3、小心“危险三联症”

心源性猝死的发生都离不开这3个“危险三联症”：首先就是天气变冷的时候，血压本就容易高，特别是凌晨时段如果不注意休息很容易猝死；其次是吃饱后如果大量喝酒加上情绪波动，也会造成血压波动长此以往心梗就随之而来；最后就是易怒、着急、过劳，这三联症也往往和急性心脑血管疾病息息相关。

4、不要封闭自己

人老以后心理那关过不去也会产生很多健康问题，所以老了以后最好多培养兴趣，提高自己的生活质量，多出去走动，不要固步自封，这样才能充分调动自己的机能，不让老年痴呆找上自己。

5、不要总跟自己过不去

好心态也是重要的长寿因素，因为心理健康也是健康影响因素中重要一环，保持一个积极的心态比吃再多保健品都有益。