随着年龄的增长，中老年人膝盖疼痛的问题日益突出。许多人为了缓解疼痛，会尝试各种方法，如服用保健品、贴膏药、使用烤电灯等。然而，这些方法往往只能起到暂时缓解的作用，并不能从根本上解决问题。

中老年人有膝盖疼痛问题，最需要的是什么呢？答案就是：主动康复训练。

中老年人膝盖疼痛的原因多种多样，但其中一个重要的因素是肌肉力量的下降。