3、康复护理：

腱鞘炎患者可以抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，这种腱鞘炎的术后护理可并纾解压力及张力。定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使腱鞘炎患者未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。这些都是腱鞘炎的术后护理之一。

4、一般护理：

腱鞘炎患者养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了腱鞘炎，贵在早治，以免迁延成慢性。工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

腱鞘炎会在一定程度上影响人们正常的工作和学习，会给人们造成一些不便，所以当我们得腱鞘炎的时候，一定要让自己拥有正确的饮食方案。

及时进行治疗，想要摆脱困扰，推荐使用孟 中 医 鹿 筋 透 骨 草！温和安全无刺激，其有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通络，祛风散寒等，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用。此外，它对患有半月板损伤、腰椎病、腱鞘炎、颈椎病、肩周炎、滑膜炎等骨科疾病的也有很好的改善，可以试试。