1. 清洗双手和外阴，保证清洁。

2. 采取平卧或下蹲姿势，把胶囊轻轻放入阴道深处，一般建议睡前使用，这样能减少药物流出，让乳杆菌更好地在阴道内“扎根”。

3. 通常每天1次，每次1粒，一个疗程为10天。不过，具体疗程要听医生的，医生会根据每个人的病情调整。

1. 千万别口服，它是专门为阴道设计的。

2. 不能和抗生素一起用，抗生素会杀死胶囊里的有益菌，让它失效。如果正在用抗生素，要停药至少2天后再用这个胶囊。

3. 它怕热，要放在2 – 8℃的冰箱冷藏保存，用的时候拿出来，千万别冷冻。

4. 用药期间别冲洗阴道，以免把刚补充的有益菌冲走，影响效果。

可能有人担心，用这个胶囊会不会有副作用？其实，它非常温和，基本没有明显不良反应。少数人可能会有轻微的阴道不适，一般不严重，也不用特殊处理。

但如果阴道炎症状严重，比如白带大量增多、异味很重、瘙痒难忍，一定要先就医，在医生指导下用药。日常也要多注意私密处卫生，保持良好生活习惯，这样才能让阴道时刻保持健康状态 。