在这项研究中，研究人员结合观察性研究和孟德尔随机化（MR）研究，在广州生物样本库队列研究（GBCS）中，纳入20924名中国参与者，年龄在50岁或以上，根据问卷形式收集了参与者的体力活动、久坐数据，长寿被定义为年龄超过90%的参与者，加速衰老被定义为表型年龄与实际年龄之差，分析了体力活动（PA）、久坐（SB）与长寿、加速衰老（AA）之间的因果关系。
总的来讲，在平均15年的随访期间，2991名参与者被归类为长寿组，而其他人则被归类为对照组，基线平均年龄分别为73.3、57.7岁。
对体力活动、久坐和长寿分析发现，与低水平PA相比，中度PA、剧烈PA与长寿可能性增加相关，中度PA与长寿的可能性增加56%相关，高度PA与长寿的可能性增加66%相关。
值得注意的是，中度PA的频率、持续时间、水平与长寿可能性呈正相关，而剧烈PA则显示出相反的结果。
此外，对于不同性别而言，体力活动和长寿之间的正相关关系，在男性中更为显著。
对体力活动、久坐和加速衰老分析发现，与低水平PA相比，中度PA、剧烈PA与较低的加速衰老相关。进一步分析发现，较高的中度PA频率与加速衰老超过5年的风险较低相关，而较长的剧烈PA持续时间与加速衰老超过5年的风险较高相关。
以上结果表明，对于不同强度的运动，从运动水平、频率、持续时间上来看，中度PA带来的长寿、抗衰益处可能更大。
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