二、孩子肺炎后可以参加运动么？

适当的运动对肺炎恢复期的小朋友有重要作用，可以促进康复、增强免疫力、改善心肺功能、促进心理健康。但是恢复运动不能操之过急。可以从短时间的低等强度活动开始，如6岁以内的年幼儿室内可进行轻柔的伸展运动、单腿跳，室外可以跳橡皮筋、轻松散步等，每次5~10分钟，随着身体状况的改善，逐渐增加时间和强度，如骑小车、慢跑等；6岁以上的儿童可进行投篮、打乒乓球、游泳等运动，每次30~60分钟。运动时穿衣要合适，避免过热或过冷，汗湿衣服做到及时更换。

坚持有氧运动≥2次/周，总锻炼时间≥120分钟/周，建议持续锻炼3个月。家长可根据具体情况为孩子制定个体化的运动方案。但有两点需要注意：1、避免在空气污染严重或气候恶劣的环境下进行户外运动，以免对呼吸系统造成额外的负担；2、在孩子恢复运动的过程中，家长应密切观察孩子的身体反应，如果出现频繁咳嗽、呼吸困难、疲劳等不适，应立即停止运动，并咨询医生的建议。