例如，当肠道菌群失调时，可能会导致消化不良、便秘、腹泻等问题，甚至可能影响到情绪，造成焦虑和抑郁等心理问题。这是因为肠道中的微生物能够通过肠脑轴与大脑进行沟通，从而影响我们的情绪和心理状态。

肠道失衡的信号

1.消化不良：腹胀、腹痛、恶心等。

2.排便异常：便秘或腹泻。

3.皮肤问题：湿疹、过敏等。

4.免疫力下降：频繁感冒或感染。

5.情绪波动：焦虑、抑郁等。