“要睡硬板床，床越硬对腰椎越好”，这个在民间广为流传的说法让很多人选择换上木床、撤掉床垫。但真的是床越硬对腰椎越好吗？

　　“在过去，这可能有一定的道理。那时候各家各户的床大不一样，有的是简易的行军床，有的则是简陋的木板加褥子组合，有的热衷于垫上软塌塌的海绵，总之一张床可能高低不平、软硬不均。因此彼时有人倡议睡硬板床，最起码能保证床面是平整的，硬度是一致的。但如今，随着生活质量日益提升，合格健康的床垫产品唾手可得，硬板床便不再是最佳选择。”北京积水潭医院脊柱外科副主任医师冯硕说。

　　脊柱是有弧度的，颈椎前凸，胸椎后凸，腰椎前凸，整条脊柱呈S型。冯硕指出，理论上，能够紧紧贴合脊柱曲度的波浪形床是最有利于支撑和保护脊柱的，如具有塑形功能的乳胶床垫、能够记录身体数据且改变结构的智能型床垫等。