推荐方剂：【补中益气汤】，调脾升阳、健运气机

这是一张有名的“补气调脾”方子，出自清代名医李东垣《内外伤辨惑论》，核心在于补中焦之气、升清阳之气，让脾胃运化变好，把体内多余的湿浊排出去，胖人也能慢慢轻盈起来。

方剂组成（可根据体质由医师辨证加减）：

黄芪（炙）15g，党参12g，白术10g，陈皮6g，升麻6g，柴胡6g，当归6g，炙甘草6g。

功效：

补脾益气，升阳举陷；

改善疲倦乏力、面色萎黄、腹胀便溏；

对于虚胖、水肿型肥胖、饭后困倦等人群，具有一定调理作用。

老刘特别提醒：补中益气汤并不是减肥药，而是从调气入手，促进代谢、恢复脾胃运化功能，让身体恢复正常运转，不再越虚越胖。