l 那么经期还要避免什么行为呢？

　　1. 禁止性生活：可能将外阴细菌带入子宫腔，增加盆腔炎风险；剧烈运动可能促使经血逆流至腹腔，诱发子宫内膜异位症。

　　2. 禁止盆浴、游泳：坐浴或游泳时，污水可能通过松弛的宫颈进入宫腔，引发感染（如细菌性阴道炎）。 可选择淋浴替代。

　　3. 禁止手术、侵入性检查：经期凝血功能下降，拔牙、胃肠镜、妇科检查等可能导致出血不止或感染。

　　4. 禁止饮酒：酒精扩张血管，加速血液循环，可能加重盆腔充血、延长出血时间。

　　5. 禁止生冷饮食：低温刺激可能引发胃肠道和子宫平滑肌痉挛，加重痛经。

　　6. 禁止穿紧身裤：紧身衣物摩擦外阴，潮湿环境易滋生霉菌、金黄色葡萄球菌等。

　　月经期是女性身体的特殊“修复期”，适当低强度运动，科学规避风险行为，是对自身健康的基本尊重。正如《妇产科学》所强调：“经期护理的核心理念是减少刺激、预防感染、维持平衡。”希望每位女性都能以科学知识为盾牌，平稳度过每月特殊时期。