血栓：血压高、血脂高、血糖高的人群饮水不足，血液黏稠度就会升高，血液循环就会变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓。

　　部分癌症：喝水多的人，发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险较低。

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　　牛奶比碳酸饮料更解渴？

　　炎热的夏天，很多人都离不开碳酸饮料，特别是大量出汗或者非常口渴时，来上一杯冰镇碳酸饮料，感觉整个人都“活过来”了～但其实，这种解渴具有“欺骗性”，夸大了“补水”效果。并且碳酸饮料热量、含糖量较高，摄入过多反而不利于身体健康。

　　并且，你可能想象不到，牛奶比冰镇碳酸饮料更解渴。

　　牛奶中含有糖类、脂肪、蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分，可以科学锁住水分，减缓尿意，所以夏天在非常渴的时候，与其通过喝冰镇碳酸饮料来解渴，不如喝上一杯牛奶。

　　适合喝牛奶解渴的情况：

　　因天气炎热而大量出汗，觉得非常渴，可以考虑喝上一杯牛奶帮助解渴。

　　运动后如果大量出汗，可以考虑喝上一杯牛奶帮助解渴。

　　如果一段时间内，不方便喝水也不方便去卫生间，可以考虑喝上一杯牛奶帮助解渴、锁住水分、减缓尿意。