人本主义大师卡尔·罗杰斯认为： 每个人天生都有自我实现的倾向，也就是朝着最大化自身潜力、成长和发展的方向不断努力的过程。

只是随着成长的不断变化，你的这部分“内在驱动力”被抑制了。

所以 今天，壹心理想和你 好好 聊一聊 ： “放弃型人格”该如何自救？

我们并不是一开始

就很容易“放弃”

放弃型人格并不是一朝一夕养成的，究其原因大致可以分为以下 4 种情况 ， 大家不妨看看究竟是哪一个环节出了问题：

1、压力触发了大脑的逃避反应

在心理学领域有一个很重要的 概念 ，叫做 “战逃反应” ，又称战斗或逃跑反应 。

指的是 ： 包括人类在内的生物，在面对威胁或危险时展现出的两种基本应对机制 。 一是选择战斗，即面对并抵抗威胁 ； 二是逃避，即逃离威胁。

从进化心理学的角度而言，这种基于本能的逃避反应 ， 可以帮助我们更好地去应对一些具象的、即时的、可逃避的物理威胁：

比如，在野外遇到猛兽，我们会本能地逃跑。

但有时，我们也会错误地将那些抽象的、持续的、不可控制的社会压力源（如竞争压力、学习压力、情感压力）视为“危险情景”，从而触发逃避行为。

当这种“压力-逃 避”的应对机制形成习惯 ，就会逐渐演变成“逃避困难”“逃避成长”的“放弃型人格” 。