很多人认为，吃肉会引发三高，于是尽量不吃肉，粗茶淡饭。

其实不知道的是，现在越来越多的老年人都被医生建议要适当的吃肉，是有一定好处的。但是并不是所有人都适合吃肉，以下四类人，尽量少吃肉：

1.糖尿病病人：糖尿病的患者为了避免出现心血管并发症，最好是选择鱼肉、鸡肉等白肉。如果选择清淡的烹调方式更好。要注意的是，不要吃油炸、油酥、猪皮、鸡皮、鸭皮等油脂很高的食物。

2.肾功能不好的人：肾功能不好的人，要控制蛋白质的摄入量，每天控制在30-40g最好，多吃一些补肾的食物，比如说是黑芝麻、黑豆、樱桃等。