那么，女性日常该如何做好妇科清洁呢？其实，遵循 “适度清洁、保护生态” 的原则即可。每天用清水清洗外阴，从前向后冲洗，避免将肛门处的细菌带到阴道口；清洗时用手轻柔擦洗，不要使用毛巾等粗糙物品过度摩擦，以免损伤皮肤。至于阴道内部，完全不需要进行冲洗，它自身具备的自净功能足以维持健康。另外，要注意勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤，保持外阴的干爽；经期要及时更换卫生巾，建议每 2 – 3 小时更换一次，避免细菌滋生。

“清洁是为了健康，但过度清洁反而会带来疾病。” 希望大家能走出妇科清洁的误区，不要盲目追求 “无菌”，而是学会保护阴道的微生态平衡。如果出现白带异常、外阴瘙痒、异味等症状，一定要及时就医，在医生的指导下进行治疗，切不可自行使用药物或进行过度清洁。呵护女性健康，从正确的清洁观念开始。